Om de hele dag goed te kunnen functioneren is het belangrijk om met regelmaat goed te eten. Een stevig ontbijt om de dag mee te beginnen, een warme maaltijd als afsluiter en daartussen een voedzame lunch. Die lunch levert de energie om de middag door te komen dus het is belangrijk om hier genoeg aandacht…
-
5 tips om voordelig gezond te eten
Lees meerGezond en gebalanceerd eten is enorm belangrijk voor een goede gezondheid, maar is niet voor iedereen even eenvoudig. Want wat is nu eigenlijk gezond? En hoe kun je gezond eten als je het niet zo breed hebt? Met dat laatste dilemma ga ik je helpen. Ik deel namelijk vandaag 5 tips om voordelig gezond te…
-
10 tips om meer groente te eten
Lees meerVoor een goede gezondheid is wat we dagelijks eten enorm belangrijk. Natuurlijk moet een pizza, ijsje of chips op zijn tijd kunnen, maar vooral veel granen, fruit en groente zijn belangrijk voor alle nodige vitamines en mineralen. Nu blijkt met nog lang niet zo makkelijk te zijn om voldoende groente te eten. Alhoewel het Voedingscentrum…
-
Challenge Yourself: Vegan Challenge
Lees meerOp Minder is Meer geloven we écht dat minder meer is. Daarom geven we niet niet alleen handige tips en informatie over minimalisme, duurzaamheid, persoonlijke groei, huishouden, gezondheid en besparen. We dagen de lezers van Minder is Meer ook elke maand uit tot een challenge. Een challenge waarin je wordt uitgedaagd om extra alert te…
-
25 supermarktproducten die je veel voordeliger zelf maakt
Lees meerVoor de dagelijkse boodschappen is een supermarkt natuurlijk ontzettend handig. Je vindt er alles wat je nodig kunt hebben onder één dak, maar laat je niet misleiden. Veel van de producten in de schappen heb je eigenlijk helemaal niet nodig. Die kun je namelijk net zo makkelijk zelf maken. Door het zelf te maken spaar…
-
50 tips voor hapjes voor op jouw monkey platter
Lees meerVoor een goede gezondheid voor jong en oud is goede voeding ontzettend belangrijk. Om onze kinderen gezond te laten eten, is het belangrijk ze het goede voorbeeld te geven en gezonde opties aan te bieden. Toch is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen zijn al snel uitgesproken in hun voorkeuren en de makkelijke snacks, koekjes…
-
5 tips tegen de winterblues
Lees meerAlhoewel veel van ons al reikhalzend uitkijken naar de lente, worstelt een flinke groep mensen met een fikse winterblues. De winterblues is een veelvoorkomend fenomeen. Mensen voelen zich somber en hebben een gebrek aan energie. Als deze gevoelens erg sterk worden en lang aanhouden, spreken we van een winterdepressie. Hiervoor zal echt professionele hulp gezocht…