Voor een goede gezondheid voor jong en oud is goede voeding ontzettend belangrijk. Om onze kinderen gezond te laten eten, is het belangrijk ze het goede voorbeeld te geven en gezonde opties aan te bieden. Toch is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen zijn al snel uitgesproken in hun voorkeuren en de makkelijke snacks, koekjes…
-
Challenge Yourself: 30 Days of Yoga
Lees meerOp Minder is Meer geloven we écht dat minder meer is. Daarom geven we niet niet alleen handige tips en informatie over minimalisme, duurzaamheid, persoonlijke groei, huishouden, gezondheid en besparen. We dagen de lezers van Minder is Meer ook elke maand uit tot een challenge. Een challenge waarin je wordt uitgedaagd om extra alert te…
-
3 handige apps voor meer mindfulness
Lees meerWe hebben allemaal een hectisch leven. We willen een goede studie afronden, een verantwoordelijke baan krijgen, onze sociale contacten onderhouden, op de hoogte blijven van de gebeurtenissen in het leven en ook nog goed voor onszelf en onze familie zorgen. Soms lijkt het wel dat we te weinig uren in de dag hebben om alles…
-
5 tips tegen de winterblues
Lees meerAlhoewel veel van ons al reikhalzend uitkijken naar de lente, worstelt een flinke groep mensen met een fikse winterblues. De winterblues is een veelvoorkomend fenomeen. Mensen voelen zich somber en hebben een gebrek aan energie. Als deze gevoelens erg sterk worden en lang aanhouden, spreken we van een winterdepressie. Hiervoor zal echt professionele hulp gezocht…
-
Deze 5 kamerplanten zuiveren de lucht in huis
Lees meerHoe staat het met de urban jungle in jouw huis? Groen in huis is tegenwoordig enorm populair, maar wist je dat veel groen in huis ook heel gezond voor je is? Niet alleen worden we gelukkiger van groen in onze omgeving, de planten voorzien ons ook van genoeg zuurstof in huis én verbeteren de luchtkwaliteit.…