• unplugged challenge

    Challenge Yourself: Unplugged Challenge

    augustus 2, 2019 Tessa

    Op Minder is Meer geloven we écht dat minder meer is. Daarom geven we niet niet alleen handige tips en informatie over minimalisme, duurzaamheid, persoonlijke groei, huishouden, gezondheid en besparen. We dagen de lezers van Minder is Meer ook elke maand uit tot een challenge. Een challenge waarin je wordt uitgedaagd om extra alert te…

    Lees meer
  • groen

    5 tips om hormoonverstorende stoffen te vermijden

    juli 26, 2019 Tessa

    De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor en zorg over hormoonverstorende stoffen in onze alledaagse producten. Stoffen als Bisphenol A (BPA), ftalaten en parabenen, ook wel Endocrine Disrupting Chemicals (EDCs) genoemd, zijn te vinden in onze meubels, drinkflessen, speelgoed, cosmetica en zelfs onze voedselverpakkingen. Deze stoffen hebben niet voor niets zo’n slechte reputatie.…

    Lees meer
  • mealprep

    5 tips voor een gezonde lunch

    mei 28, 2019 Tessa

    Om de hele dag goed te kunnen functioneren is het belangrijk om met regelmaat goed te eten. Een stevig ontbijt om de dag mee te beginnen, een warme maaltijd als afsluiter en daartussen een voedzame lunch. Die lunch levert de energie om de middag door te komen dus het is belangrijk om hier genoeg aandacht…

    Lees meer
  • slapen

    Onmisbare tips voor een goede nachtrust

    mei 7, 2019 Tessa

    In onze maatschappij, waar alles draait om altijd ‘aan’ staan en presteren, lijkt nachtrust meer een noodzakelijk kwaad te zijn dan iets waar we dankbaar voor zijn. Toch is goed slapen ontzettend belangrijk voor iedereen, juist met het oog op productiviteit. Tijdens de slaap krijgt ons lichaam en onze geest de kans om te herstellen…

    Lees meer
  • positiviteit

    De beste apps voor een dagelijkse dosis positiviteit

    april 26, 2019 Tessa

    Met al het negatieve nieuws op televisie en online zou je haast kunnen denken dat de wereld maar een sombere plek is. Niets is echter minder waar. Daarom is het zo belangrijk om tegenwicht te bieden al de dagelijkse stroom van slecht nieuws. De beste manier om dat te doen? Zorg zelf voor een dagelijkse…

    Lees meer
  • boodschappen

    5 tips om voordelig gezond te eten

    april 16, 2019 Tessa

    Gezond en gebalanceerd eten is enorm belangrijk voor een goede gezondheid, maar is niet voor iedereen even eenvoudig. Want wat is nu eigenlijk gezond? En hoe kun je gezond eten als je het niet zo breed hebt? Met dat laatste dilemma ga ik je helpen. Ik deel namelijk vandaag 5 tips om voordelig gezond te…

    Lees meer
  • salade

    10 tips om meer groente te eten

    april 5, 2019 Tessa

    Voor een goede gezondheid is wat we dagelijks eten enorm belangrijk. Natuurlijk moet een pizza, ijsje of chips op zijn tijd kunnen, maar vooral veel granen, fruit en groente zijn belangrijk voor alle nodige vitamines en mineralen. Nu blijkt met nog lang niet zo makkelijk te zijn om voldoende groente te eten. Alhoewel het Voedingscentrum…

    Lees meer
  • smile

    5 tips voor goede mondverzorging

    maart 22, 2019 Tessa

    De Hollywood smile is tegenwoordig overal. De presentatoren op televisie, jouw favoriete acteurs en actrices en zelfs de ‘experts’ die aan het woord komen in praatprogramma’s hebben allemaal die typerende perfect rechte, blinkend witte tanden waar menigeen alleen maar van kan dromen. Tanden zien er namelijk van zichzelf niet zo uit. De meeste mensen hebben…

    Lees meer
  • zelfzorg

    Goede zelfzorg gewoontes om nu mee te beginnen

    februari 22, 2019 Tessa

    Onze dagelijkse levens zijn hectisch. Aan alle kanten wordt er iets van ons verwacht en we doen altijd maar ons uiterste best om iedereen tevreden te stellen. Maar jijzelf dan? Ben jij eigenlijk wel tevreden? En voel jij je wel optimaal? In al onze drukte lopen we onszelf vaak voorbij. Het is niet zo gek…

    Lees meer
  • monkey platter

    50 tips voor hapjes voor op jouw monkey platter

    februari 5, 2019 Tessa

    Voor een goede gezondheid voor jong en oud is goede voeding ontzettend belangrijk. Om onze kinderen gezond te laten eten, is het belangrijk ze het goede voorbeeld te geven en gezonde opties aan te bieden. Toch is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen zijn al snel uitgesproken in hun voorkeuren en de makkelijke snacks, koekjes…

    Lees meer
1 2