• groen

    5 tips om hormoonverstorende stoffen te vermijden

    juli 26, 2019 Tessa

    De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor en zorg over hormoonverstorende stoffen in onze alledaagse producten. Stoffen als Bisphenol A (BPA), ftalaten en parabenen, ook wel Endocrine Disrupting Chemicals (EDCs) genoemd, zijn te vinden in onze meubels, drinkflessen, speelgoed, cosmetica en zelfs onze voedselverpakkingen. Deze stoffen hebben niet voor niets zo’n slechte reputatie.…

    Lees meer
  • mealprep

    5 tips voor een gezonde lunch

    mei 28, 2019 Tessa

    Om de hele dag goed te kunnen functioneren is het belangrijk om met regelmaat goed te eten. Een stevig ontbijt om de dag mee te beginnen, een warme maaltijd als afsluiter en daartussen een voedzame lunch. Die lunch levert de energie om de middag door te komen dus het is belangrijk om hier genoeg aandacht…

    Lees meer
  • slapen

    Onmisbare tips voor een goede nachtrust

    mei 7, 2019 Tessa

    In onze maatschappij, waar alles draait om altijd ‘aan’ staan en presteren, lijkt nachtrust meer een noodzakelijk kwaad te zijn dan iets waar we dankbaar voor zijn. Toch is goed slapen ontzettend belangrijk voor iedereen, juist met het oog op productiviteit. Tijdens de slaap krijgt ons lichaam en onze geest de kans om te herstellen…

    Lees meer
  • salade

    10 tips om meer groente te eten

    april 5, 2019 Tessa

    Voor een goede gezondheid is wat we dagelijks eten enorm belangrijk. Natuurlijk moet een pizza, ijsje of chips op zijn tijd kunnen, maar vooral veel granen, fruit en groente zijn belangrijk voor alle nodige vitamines en mineralen. Nu blijkt met nog lang niet zo makkelijk te zijn om voldoende groente te eten. Alhoewel het Voedingscentrum…

    Lees meer
  • smile

    5 tips voor goede mondverzorging

    maart 22, 2019 Tessa

    De Hollywood smile is tegenwoordig overal. De presentatoren op televisie, jouw favoriete acteurs en actrices en zelfs de ‘experts’ die aan het woord komen in praatprogramma’s hebben allemaal die typerende perfect rechte, blinkend witte tanden waar menigeen alleen maar van kan dromen. Tanden zien er namelijk van zichzelf niet zo uit. De meeste mensen hebben…

    Lees meer
  • monkey platter

    50 tips voor hapjes voor op jouw monkey platter

    februari 5, 2019 Tessa

    Voor een goede gezondheid voor jong en oud is goede voeding ontzettend belangrijk. Om onze kinderen gezond te laten eten, is het belangrijk ze het goede voorbeeld te geven en gezonde opties aan te bieden. Toch is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen zijn al snel uitgesproken in hun voorkeuren en de makkelijke snacks, koekjes…

    Lees meer
  • winter

    5 tips tegen de winterblues

    januari 11, 2019 Tessa

    Alhoewel veel van ons al reikhalzend uitkijken naar de lente, worstelt een flinke groep mensen met een fikse winterblues. De winterblues is een veelvoorkomend fenomeen. Mensen voelen zich somber en hebben een gebrek aan energie. Als deze gevoelens erg sterk worden en lang aanhouden, spreken we van een winterdepressie. Hiervoor zal echt professionele hulp gezocht…

    Lees meer
  • kamerplant

    Deze 5 kamerplanten zuiveren de lucht in huis

    januari 1, 2019 Tessa

    Hoe staat het met de urban jungle in jouw huis? Groen in huis is tegenwoordig enorm populair, maar wist je dat veel groen in huis ook heel gezond voor je is? Niet alleen worden we gelukkiger van groen in onze omgeving, de planten voorzien ons ook van genoeg zuurstof in huis én verbeteren de luchtkwaliteit.…

    Lees meer